锻炼

人体中承上启下的关节 非“髋”莫属 向上承担上半身的重量 向下肩负下半身的所有活动 髋关节到底有多重要 上篇我们提到 髋关节自测动作 请尽快到正规医院安排治疗 这次我们聊聊 髋关节患者最关心的问题 髋关节的常见病？ ①股骨头坏死 该病往往有某种诱发因素，包括长期过量饮酒、服用激素、髋部创伤等，早期可通过髋关节的核磁共振检查确诊。 ②发育性髋关节发育不良 发育性髋关节发育不良，以前也称之为先天性髋关节发育不良或脱位，从名称上不难理解，这个病是小时候出现的，有些朋友初期可能无明显症状而未能被诊断，后期因出现髋部疼痛，活动受限而发现。 ③髋关节撞击综合征 也称股骨髋臼撞击综合征，是指由于股骨头和髋臼解剖形态异常，在髋关节运动终末期股骨近端和髋臼边缘发生异常接触或碰撞，进而引起盂唇和髋臼边缘的软骨损伤。是年轻人髋关节疼痛最常见的原因。 ④类风湿性关节炎 类风湿性关节炎是一种病因未明的慢性系统性疾病，其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症，可导致关节畸形及功能丧失。 ⑤老年髋部骨折 老年髋部骨折是临床上的常见病、多发病，随着社会人口老龄化，此类骨折发病率逐年升高。由于人群的特殊性，骨质疏松、心肺等内科合并症及老年痴呆等常常导致临床处理很棘手。最常见的治疗方式就是内固定和人工髋关节置换。 哪些动作，可以锻炼髋关节？ 站立位  ①挺胸收腹抬脚跟，臀部有紧绷的感觉，坚持几秒再落脚跟。 已关注   关注 …