2021 | 上海开元骨科医院

开元骨科戈十六戈壁挑战赛2021.06.10

端午假期即将来临，你真的做好运动计划了吗？

端午假期越来越近了，据相关报道显示，越来越多不同年龄层的人选择以出行或运动的方式渡过假期，运动不仅能改善不良情绪使人精神欢愉，还能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。虽然运动的人越来越多，但是很多人对运动还是缺少了很多专业知识储备，导致肌肉拉伤、脚踝扭伤、肌腱炎等等问题，不仅没有起到健身的效果，还不得不忍受疼痛……如果你也即将踏上健身之路，那么在健身训练之前，不妨花一点点时间了解一下常见的健身问题，并且知道相应的处理方法，当你遇到这些问题就可以妥善处理啦~ 肌肉拉伤健身训练中突然猛烈收缩或过度拉伸容易拉伤肌肉，拉伤部分的肌肉会有明显的疼痛感。发生原因：体质较弱；自身柔韧度、协调性不够；运动前热身活动不充分；动作姿势不正确；身体负荷过度。处理方法：肌肉拉伤后，立刻停止运动，在痛点使用冰块或冷毛巾进行冰敷，肌肉拉伤一般不需要特殊的治疗，但是如果症状持续时间较长，建议到医院就诊。运动提示：健身前做好热身，保持正确的训练姿势。脚踝扭伤脚踝扭伤是最常见的运动损伤，运动时因摔跤、滑倒而导致，脚踝扭伤会发生剧烈疼痛。发生原因：姿势不正确…

开元骨科戈十六戈壁挑战赛2021.05.29

开元骨科|产后修复调理，助你迅速变身窈窕辣妈

生了孩子后，突然发现曾经的小蛮腰挂上了「游泳圈」，肚子上一捏全是肉，四肢变粗，胯大屁股扁……更是突然发现，成为妈妈，居然让自己变得肩颈酸痛、身材走样，还有看不见的腹直肌分离、盆底肌松弛、腰酸背痛、漏尿等问题能够快速回到产前的身材，估计是所有的产后妈妈们唯一的愿望了。有些妈妈们想恢复身材的急迫心，堪比拆快递。但产后恢复这件事情真的是越快越好吗？什么时候做腹部的塑形是最合适的？难道剖腹产也需要做产后修复吗？开元讲堂|产后常见问题解析 01 …

开元骨科戈十六戈壁挑战赛2021.05.25

上海开元骨科医院，以“专业”著称的上海专业骨科医院

于长隆教授，任职于上海开元骨科医院的运动医学科，毕业于北京大学医学院，任北医三院运动医学研究所所长，有着主任医师、教授、博士生导师多重身份。上世纪80-90年代曾赴美国纽约州立大学、匹兹堡大学、加拿大渥太华大学做访问学者、任客座教授，主要研究方向为运动创伤。1999年开始享受国务院特殊津贴，2003年至2008年，担任全国政协委员和北京市人大常委，并在2008年任北京奥运会顾问兼首席康复师。他特别擅长的就是运动创伤的诊断、治疗与康复，以及骨科退行性疾病的非手术治疗和康复，主要包括关节软骨、韧带、腱止点部位的损伤和异位骨化，关节退行性病变，股骨头坏死早期治疗、软骨损伤组织工程修复等。那么像于长隆教授如此优秀的专家所任职的医院——上海开元骨科医院，究竟是什么样子的呢？上海开元骨科医院位于上海市浦东新区菏泽路88号，凭借着国际标准的设施和团队，成为上海专业的骨科医院，致力于提供优质、安全的医疗服务，开设了20多个科室，现有200余张床位，4间手术室；影像科拥有3.0T…

开元骨科戈十六戈壁挑战赛2021.05.23